雨天、曇りの日の紫外線（UV）対策

紫外線(しがいせん)（UV）は、肌(はだ)に良く(よく)ない影響(えいきょう)を及ぼし(およぼし)ます。オゾン層(おぞんそう)を通過(つうか)して地表(ちひょう)に届く(とどく)紫外線(しがいせん)（UV）は、UV−ＡとUV−Bです。UV−Ａは、表皮(ひょうひ)を通過(つうか)してさらに奥深く(おくぶかく)、真皮(しんぴ)にまで到達(とうたつ)し、色素(しきそ)沈着(ちんちゃく)（サンタン）を引き起こし(ひきおこし)ます。これが肌(はだ)を黒く(くろく)させる原因(げんいん)です。さらに慢性的(まんせいてき)にUV−Ａを浴び(あび)ていると肌(はだ)の奥(おく)の線維(せんい)にダメージを与え(あたえ)、シワやたるみの原因(げんいん)になります。一方(いっぽう)、UV−Ａよりも波長(はちょう)が短い(みじかい)ため、真皮(しんぴ)にまでは到達(とうたつ)しないものの、浴び(あび)た直後(ちょくご)から肌(はだ)を急激(きゅうげき)に赤く(あかく)するUV−Bは、肌(はだ)に炎症(えんしょう)を引き起こし(ひきおこし)ます。これがサンバーンで、シミやソバカスの原因(げんいん)となる、お肌(おはだ)の乾燥(かんそう)をもたらします。したがって肌(はだ)の健康(けんこう)、美しさ(うつくしさ)を保つ(たもつ)ためには、1年間(ねんかん)を通し(とおし)てとにかく紫外線(しがいせん)（UV）を少し(すくなし)でも浴び(あび)ないよう、日々(ひび)気をつけ(きをつけ)、対策(たいさく)を講じる(こうじる)ことが必要(ひつよう)です。紫外線(しがいせん)（UV）対策(たいさく)というと、夏(なつ)のもっとも暑い(あつい)8月頃(がつごろ)になって慌て(あわて)て日焼け(ひやけ)や止め(とめ)クリームを塗る(ぬる)方(ほう)がいらっしゃいますが、これでは手遅れ(ておくれ)です。紫外線(しがいせん)（UV）は3月ごろ(がつごろ)から次第に(しだいに)増え始め(ふえはじめ)、6月(がつ)から7月(がつ)にピークを迎え(むかえ)ます。つまり、気温(きおん)のピークと紫外線(しがいせん)（UV）量(りょう)のピークはずれているのです。また、6月(がつ)というと、梅雨(つゆ)であまり天気(てんき)もよくないので大丈夫(だいじょうぶ)だろう、と思い(とおもい)がちです。しかし紫外線(しがいせん)（UV）は、雨(あめ)の日(ひ)でも、曇り(くもり)の日(ひ)でも、量(りょう)の違い(ちがい)こそあれ降り注い(ふりそそい)でいることに変わり(かわり)はありません。快晴(かいせい)の日(にち)の紫外線(しがいせん)（UV）量(りょう)を100パーセントとすると、雨(あめ)の日(ひ)は20〜30パーセントといわれます。またうす曇(うすぐもり)であれば、50〜80パーセントはふり注い(そそい)でいるといいますから、決して(けっして)少ない(すくない)量(りょう)とはいえません。