日焼けの予後

長時間(ちょうじかん)紫外線(しがいせん)（UV）に当たれ(あたれ)ば、ほぼ誰(だれ)でも「日焼け(ひやけ)」になります。通常(つうじょう)、日光(にっこう)照射(しょうしゃ)を浴び(あび)てから4〜8時間後(じかんご)に皮膚(ひふ)が赤く(あかく)なり、24時間(じかん)でピークに達し(たっし)ます。灼熱感(しゃくねつかん)を伴って(ともなって)、肌(はだ)がひりひりと赤く(あかく)なる状態(じょうたい)（サンバーン）です。この紅斑(こうはん)は、やがて2〜3日(にち)すると次第に(しだいに)薄く(うすく)なっていきます。なかにはこのまま赤く(あかく)なるだけで、あとは別に(べつに)症状(しょうじょう)なく終わっ(おわっ)てしまう人(ひと)もいますが、日本人(にほんじん)のほとんどの人は(ひとは)、赤み(あかみ)が引い(ひい)てくることから今度(こんど)は、肌(はだ)が黒っぽく(くろっぽく)なってきます。これはメラニン色素(しきそ)が増え(ふえ)たためです。そうして1週間(しゅうかん)もすると、傷つい(きずつい)た皮膚(ひふ)が膜(まく)のようにむけてきます。あとには、褐色(かっしょく)の色素(しきそ)沈着(ちんちゃく)（サンタン）が残る(のこる)ことになります。この色素(しきそ)沈着(ちんちゃく)もしだいに消え(きえ)ていきます。個人差(こじんさ)がありますが、1ヶ月(かげつ)程度(ていど)でかなり薄く(うすく)なるでしょう。これは、急激(きゅうげき)で大量(たいりょう)の日光(にっこう)照射(しょうしゃ)を浴び(あび)た場合(ばあい)の、日焼け(ひやけ)直後(ちょくご)からの症状(しょうじょう)です。一方(いっぽう)、たとえ大量(たいりょう)ではないにしても慢性的(まんせいてき)に日光(にっこう)照射(しょうしゃ)を浴び(あび)ていてもやはり肌(はだ)にダメージを与え(あたえ)ます。長期(ちょうき)にわたる日光(にっこう)照射(しょうしゃ)は皮膚(ひふ)の老化(ろうか)を早め(はやめ)、シミ、シワの原因(げんいん)となるのです。また急激(きゅうげき)に大量(たいりょう)の紫外線(しがいせん)（UV）を浴び(あび)たり、長期(ちょうき)にわたって紫外線(しがいせん)（UV）にさらされていると、のちに星型(ほしがた)のシミができることがあります。これを「光線(こうせん)性(せい)花弁(かべん)色素(しきそ)斑(ふ)（こうせんせいいかべんしいそはん）」と呼び(よび)ます。海水浴(かいすいよく)など、大量(たいりょう)に急激(きゅうげき)に浴びる(あびる)場合(ばあい)の紫外線(しがいせん)（UV）対策(たいさく)はもちろん大切(たいせつ)です。しかしそれだけでなく、まだまだ大丈夫(だいじょうぶ)と思っ(おもっ)ている春先(はるさき)から紫外線(しがいせん)（UV）対策(たいさく)をはじめ、これくらいは大丈夫(だいじょうぶ)だろうと思う(とおもう)ちょっとした外出(がいしゅつ)、庭(にわ)の草むしり(くさむしり)、洗濯物(せんたくもの)干し(ほし)など、日ごろ(ひごろ)の紫外線(しがいせん)（UV）対策(たいさく)を徹底(てってい)しましょう。